#мышцы

Тренировать мышцы спины крайне важно для развития спортивного телосложения, ведь мускулатура спины – это самая крупная группа мышц в теле. Сформированные широчайшие мышцы обеспечивают телу мощный и мужественный вид.

Шейные мышцы являются единственной мышечной группой, которую окружающие видят всегда, независимо от того, какая одежда на Вас надета и какая погода на улице. Хорошо развитые шейные мышцы выглядят очень красиво.

Подъем на носки с гантелями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Подъем на икры с гантелей сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Подъем на носки со штангой сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Подъем на носки со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Подъемы на носки в машине Смита. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Прыжки со скакалкой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.

Подъем на носки в тренажере сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки икр.