Выброс штанги – одно из вспомогательных упражнений в тяжёлой атлетике. И одно из базовых упражнений в кроссфите. Силовое упражнение, используется в функциональном тренинге задействует большое количество мышц.
Все хотят быть сильными, быстрыми, выносливыми, да ещё и выглядеть достойно. Как тренироваться, чтобы стать универсальным спортсменом? Правильно составленная кроссфит программа тренировок сделают из вас атлета.