#креатин

Креатин - что это такое
Креатин - что это такое

Открытие креатина в качестве пищевой добавки считается самым крупным и важным достижением в спортивной науке за последнее десятилетие. В данной статье нам предстоит разобраться, что это такое - креатин, в чем заключается его роль для бодибилдеров и каким образом следует его применять.

Как принимать креатин
Как принимать креатин

Креатин рекомендуется принимать мужчинам в возрасте от 18 до 35 лет. Неоднократно было научно подтверждена его эффективность и безопасность. Как принимать креатин?

Как пить креатин
Как пить креатин

Каждый спортсмен в целях поддержания правильной работы организма в условиях повышенной физической нагрузки принимает различные добавки. В этой статье мы поговорим о креатине и как пить креатин.

Какой креатин выбрать для набора мышечной массы
Какой креатин выбрать для набора мышечной массы

За увеличение силовых показателей и прирост мышечной массы в бодибилдинге отвечает креатин. Какой креатин выбрать для набора мышечной массы?

Креатин в бодибилдинге
Креатин в бодибилдинге

Наиболее доступным и популярным дополнением, когда дело доходит до тренировки и роста спортивных результатов является креатин моногидрат. Разберем значение креатина в бодибилдинге.

Спортивное питание: как принимать
Спортивное питание: как принимать

Спортивным питанием умело пользуются профессиональные спортсмены, на него возлагают огромные надежды новички. Как принимать спортивное питание и в чем его польза?