#кардио

Благодаря бегу можно быстро привести себя в форму и укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако можно ли бегать каждый день. Какова интенсивность беговых занятий в зависимости от цели. Сколько бегают опытные спортсмены и в чем плюсы и минусу ежедневного бега.

Кардио тренировки представляют собой комплекс упражнений, исполняемых в тренажерном зале или в домашних условиях, в процессе которых кислород выступает в роли источника энергии. Разберем кардио тренировку для мужчин и женщин дома.

В этой статье мы расскажем вам о том, как осуществляется кардио в домашних условиях. Описанные ниже упражнения направлены главным образом на жиросжигание. Заметим, что регулярные тренировки не помогут вам похудеть без соблюдения диеты.

Обычно разминке и растяжке перед тренировкой уделяется недостаточное количество внимания, и напрасно, ведь данные элементы вашего тренинга очень важны. Давайте разберемся, какая разминка перед бегом правильная, если вы собираетесь заниматься бегом.

Скакалка для похудения — недооцененный инвентарь, хотя с его помощью можно значительно улучшить свою физическую форму и скинуть лишние килограммы. В борьбе за красивую и стройную фигуру чего только не приходится делать девушкам.

В последнее время все более актуальными становятся темы, касающиеся различных вариантов проведения небольших тренировок в домашних условиях. В статье речь пойдет о беговых дорожках, и в частности о том, как выбрать беговую дорожку для дома.

Начинающие бегуны неоднократно задавались вопросом, как правильно выбрать кроссовки для бега. Ведь больше половины успеха зависит именно от удобной и правильно подобранной обуви. Разберемся как выбрать кроссовки для бега.

Во время занятий бегом человек постоянно преодолевает земное притяжение, таким образом, повышая работу эндокринной и нервной системы человеческого организма. Опишем как похудеть с помощью бега?

Независимо от пола, возраста и физической подготовки, эта статья предназначена для тех, кто обладает избыточной массой тела и хочет получить стройный и подтянутый внешний вид. В статье разберем программу бега для похудения.

В современном мире люди стали меньше двигаться. Для того, чтобы ответить на вопрос как выбрать велотренажер для дома, нужно прежде всего разобраться с их видами и техническими характеристиками.