#как похудеть

Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления
Висцеральный жир: как избавиться и причины его появления

В статье рассмотрим, что такое висцеральный жир, как избавиться от него без вреда для организма и какие последствия могут быть, если этого не сделать. Причины появления висцерального жира.

Бег для похудения: сколько раз в неделю бегать для похудения
Бег для похудения: сколько раз в неделю бегать для похудения

Все мы знаем, что кардиотренировки способствуют похудению и укреплению сердца. Бег для похудения является способом номер один для сжигания жира. Разберемся как похудеть с помощью бега и рассмотрим программы тренировок.

Жиросжигающие продукты: план питания для похудения
Жиросжигающие продукты: план питания для похудения

Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков, интенсифицировать процессы расщепления липидов и повысить упругость кожи, необходимо включить в меню специальные жиросжигающие продукты. А также разберем план питания для сжигания жира.

Что есть на ужин при похудении
Что есть на ужин при похудении

Жизнь без лишних килограммов сегодня - модный тренд. Что есть вечером на ужин при похудении, разберемся с помощью науки-диетологии. А также полезные для ужина продукты.

Тренажеры для похудения в домашних условиях
Тренажеры для похудения в домашних условиях

Да, тренажеры для похудения в домашних условиях это штука хорошая, но главным образом нужно обратить внимание на питание, если вы хотите похудеть. Собственно, я перестал есть все сладкое, и сбросил почти около 7 кг за месяц.

Как убрать живот после родов в домашних условиях
Как убрать живот после родов в домашних условиях

Любая женщина хочет быть привлекательной и хорошо выглядеть. Те женщины, которые в недавнем времени стали мамами, хотят этого не меньше. Их часто интересует вопрос как убрать живот после родов в домашних условиях.

Аэробика для похудения
Аэробика для похудения

В данной статье будет идти речь об аэробике и в частности об аэробных упражнениях для похудения. Из данной статьи вы сможете узнать, что такое аэробика для похудения и о многом другом.

Как заставить себя заниматься спортом
Как заставить себя заниматься спортом

Отсутствие мотивации – вот что является самой главной и самой серьезной причиной. Попробуем разобраться в том, как заставить себя заниматься спортом – вполне возможно, что приведенные ниже советы заставят вас действовать.

Комплекс упражнений для похудения
Комплекс упражнений для похудения

Комплекс упражнений для похудения, поможет вам справиться с лишним весом, подтянуть мышцы, фигуры и вообще, поможет чувствовать себя лучше. Вся тренировка будет состоять из двух комплексов.

Диета для мужчин для похудения
Диета для мужчин для похудения

Диета для мужчин для похудения - это семь основных принципов питания, позволяющие избавиться от живота и подтянуть мускулатуру тела. Рекомендации по набору пищевых продуктов и список ограничений.