Разведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения упражнения по сведению рук в кроссовере стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Сведение рук на нижнем блоке лежа. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Плиометрические отжимания. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения отжиманий. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения отжиманий на брусьях на грудь. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения упражнения по сведению рук в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения горизонтальных отжиманий на брусьях. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Техника выполнения отжиманий на одной руке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.
Отжимания на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.