#гимнастика

Утренняя зарядка для похудения
Утренняя зарядка для похудения

Вряд ли каждый человек может похвастаться тем, что его утро начинается с утренней зарядки. Всего каких-то десять минут и порция оптимизма нам гарантирована. Важна ли утренняя зарядка для похудения и здоровье?

Как научиться садиться на шпагат
Как научиться садиться на шпагат

Чтобы понять, как научиться садиться на шпагат, следует осознавать его пользу для организма. Шпагат оказывает положительное воздействие на разные системы организма, а из наиболее полезных моментов выделяют следующие...