#бицепс

Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем штанги на бицепс широким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъемы EZ-штанги на бицепс узким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибание рук на бицепс с EZ-штангой стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем штанги с отведенными назад локтями. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем штанги на бицепс. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем EZ-штанги на скамье Скотта. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибание рук на бицепс хватом "молоток" на скамье Скотта. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибание одной рукой на скамье Скотта. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Сгибания рук с упором на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.