#бег

Благодаря бегу можно быстро привести себя в форму и укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако можно ли бегать каждый день. Какова интенсивность беговых занятий в зависимости от цели. Сколько бегают опытные спортсмены и в чем плюсы и минусу ежедневного бега.

Обычно разминке и растяжке перед тренировкой уделяется недостаточное количество внимания, и напрасно, ведь данные элементы вашего тренинга очень важны. Давайте разберемся, какая разминка перед бегом правильная, если вы собираетесь заниматься бегом.

В последнее время все более актуальными становятся темы, касающиеся различных вариантов проведения небольших тренировок в домашних условиях. В статье речь пойдет о беговых дорожках, и в частности о том, как выбрать беговую дорожку для дома.

Начинающие бегуны неоднократно задавались вопросом, как правильно выбрать кроссовки для бега. Ведь больше половины успеха зависит именно от удобной и правильно подобранной обуви. Разберемся как выбрать кроссовки для бега.

Независимо от пола, возраста и физической подготовки, эта статья предназначена для тех, кто обладает избыточной массой тела и хочет получить стройный и подтянутый внешний вид. В статье разберем программу бега для похудения.

В современном мире люди стали меньше двигаться. Для того, чтобы ответить на вопрос как выбрать велотренажер для дома, нужно прежде всего разобраться с их видами и техническими характеристиками.

Что может быть проще и дешевле, чем бег для похудения? В зависимости от физической подготовки и индивидуальной выносливости, план бега составляется индивидуально. Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

В данной статье мы подробно рассмотрим, каким образом кардио влияет на сброс веса, как выполнять упражнения и выбирать нагрузку, как похудеть при помощи кардиотренировок.

Эффективная кардиотренировка очень важна для похудения! Кардиотренировки для похудения используют все, и опытные спортсмены, и новички. Правила кардиотренировки для девушек и программа тренировок.

Многие спрашивают, можно ли похудеть с помощью бега? Большой опыт тех, кто уже похудел таким образом говорит, что можно. Несмотря на кажущуюся простоту, бег для похудения имеет свои секреты и особенности.