#бег

Разминка перед бегом
Разминка перед бегом

Обычно разминке и растяжке перед тренировкой уделяется недостаточное количество внимания, и напрасно, ведь данные элементы вашего тренинга очень важны. Давайте разберемся, какая разминка перед бегом правильная, если вы собираетесь заниматься бегом.

Как выбрать беговую дорожку
Как выбрать беговую дорожку

В последнее время все более актуальными становятся темы, касающиеся различных вариантов проведения небольших тренировок в домашних условиях. В статье речь пойдет о беговых дорожках, и в частности о том, как выбрать беговую дорожку для дома.

Как выбрать кроссовки для бега
Как выбрать кроссовки для бега

Начинающие бегуны неоднократно задавались вопросом, как правильно выбрать кроссовки для бега. Ведь больше половины успеха зависит именно от удобной и правильно подобранной обуви. Разберемся как выбрать кроссовки для бега.

Программа бега для похудения
Программа бега для похудения

Независимо от пола, возраста и физической подготовки, эта статья предназначена для тех, кто обладает избыточной массой тела и хочет получить стройный и подтянутый внешний вид. В статье разберем программу бега для похудения.

Как выбрать велотренажер для дома
Как выбрать велотренажер для дома

В современном мире люди стали меньше двигаться. Для того, чтобы ответить на вопрос как выбрать велотренажер для дома, нужно прежде всего разобраться с их видами и техническими характеристиками.

Бег для похудения
Бег для похудения

Что может быть проще и дешевле, чем бег для похудения? В зависимости от физической подготовки и индивидуальной выносливости, план бега составляется индивидуально. Сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Как похудеть при помощи кардиотренировок
Как похудеть при помощи кардиотренировок

В данной статье мы подробно рассмотрим, каким образом кардио влияет на сброс веса, как выполнять упражнения и выбирать нагрузку, как похудеть при помощи кардиотренировок.

Кардиотренировки для похудения
Кардиотренировки для похудения

Эффективная кардиотренировка очень важна для похудения! Кардиотренировки для похудения используют все, и опытные спортсмены, и новички. Правила кардиотренировки для девушек и программа тренировок.

Можно ли похудеть с помощью бега
Можно ли похудеть с помощью бега

Многие спрашивают, можно ли похудеть с помощью бега? Большой опыт тех, кто уже похудел таким образом говорит, что можно. Несмотря на кажущуюся простоту, бег для похудения имеет свои секреты и особенности.

Бег на месте дома
Бег на месте дома

Кардио нагрузки укрепляют иммунитет, вырабатывают выносливость и помогают похудеть. Тренировки в спортзале могут оказаться слишком дорогостоящими или нет времени на его посещение, то бег на месте дома станет отлично альтернативой.