Шоколадная диета на 7 дней

Шоколадная диета на 7 дней

Похудеть с помощью шоколада? Реально! Желающие похудеть вам расскажут, что сложнее всего обычно отказаться не от борща или котлеты, а именно от сладкого. Во время диеты организм беспрестанно требует сладенького, а все мысли заняты отговариванием себя от навязчивой идеи сходить в буфет. Именно для таких сладкоежек и создана шоколадная диета на 7 дней, позволяющая не просто избавиться от нескольких лишних килограммов, но при этом не отказываться от излюбленного лакомства – шоколада. Удивительно, но факт – даже на шоколаде можно похудеть, если правильно его использовать!

Какао может произрастать до 200 лет, но только 1/8 этого срока оно плодоносит какао – бобами!

Длится шоколадная диета недолго – всего неделю. Но этого времени вполне достаточно для того, чтобы сбросить 4-7 ненавистных лишних килограммов. Первые результаты вы заметите всего спустя 3 дня нового режима питания – уйдет лишняя вода из организма и постепенно начнет таять жир.

Меню шоколадной диеты на 7 дней

Ваш ежедневный рацион в этот период будет состоять из… 90 грамм шоколада!

Стоит отметить, что наибольших результатов можно добиться, употребляя именно горький шоколад, а вот белый, напротив, не поможет приобрести стройную фигуру. Так следует помнить, что шоколадки с добавлением изюма, орехов, фруктов или джемов во время диеты есть не стоит – из-за повышенной калорийности продукта потеря лишнего веса будет меньше.

5 грамм горького шоколада способны притупить чувство голода также, как и небольшой бутерброд из хлеба.

шоколад

Допустимые 90 грамм шоколада рекомендуется разделить на три равные части и съедать их, соответственно, на завтрак, обед и ужин. Время приемов пищи вы можете определять самостоятельно – для похудения с помощью шоколада это не принципиально. Для наибольшей эффективности диеты шоколад рекомендуется запивать несладким кофе, так как известно, что этот ароматный напиток способен несколько ускорять метаболизм. Это способствует более быстрому похудению.

Внимание! Во время шоколадной диеты следует пить большое количество жидкости (не менее 1,5 литров), будь то вода, зеленый или черный чай (за исключением любых сладких напитков). Но важно соблюдать правило – любую жидкость (кроме кофе, которым вы будете запивать шоколад) следует выпивать лишь через 3 часа после употребления шоколада.

На основе рациона шоколадной диеты можно делать разгрузочные дни. Для этого один день в неделю откажитесь от любых других продуктов, кроме все тех же 90 грамм шоколада.

Преимущества шоколадной диеты

Помимо получения весьма скорого и ощутимого результата, диета имеет и другие достоинства. Так, любители шоколада с помощью такого питания смогут удержаться от срывов и желания съесть любимый продукт. Кроме того, всем известен факт, что шоколад является натуральным стимулятором работы мозга, поэтому ограничения в питании не помешают учебе или работе.

Недостатки шоколадной диеты

К сожалению, как и у других монодиет, шоколадная имеет свои минусы. Так, ее несбалансированность лишает вас необходимых витаминов и минералов. К счастью, избежать этого можно, принимая дополнительно любой полноценный витаминный комплекс. Еще одним существенным минусом является вероятность повторного набора веса в случае, если по окончании срока диеты вы не перейдете на более правильное питание, чем было до первого дня употребления шоколада.

Противопоказания при шоколадной диете

Не стоит также забывать, что диета на шоколаде имеет ряд противопоказаний:

  • Диабет (вне зависимости от того, является он врожденным или приобретенным);
  • Пищевые аллергии (да, и на шоколад возможны аллергические реакции);
  • Гипертония (из-за большого количества кофеина гипертоники могут почувствовать себя весьма плохо);
  • Заболевания печени и желчного пузыря.

Если у вас нет противопоказаний к использованию такой диеты, а шоколад – ваш друг, можете смело приступать к «сладкому» похудению. Желаем успехов!

Нашли ошибку?
Ctrl + Enter