Разгибание спины на тренажере

Сядьте в тренажер, туловище наклоните вперед, валик тренажера поместите на уровень лопаток. Руками возьмитесь за ручки.
На выдохе максимально выпрямите туловище, на вдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Метки: мышцы упражнения спина упражнения для спины разгибатели спины

Другие упражнения: