Правила поведения в тренажерном зале

Правила поведения в тренажерном зале

Эти правила поведения в тренажерном зале являются вопросами, представляющими общий смысл и уважение к другим в тренажерном зале.

  • Тренажёрный зал не клуб и не салон красоты, одеваться нужно соответствующим образом: уберите макияж. Никогда не пользуйтесь перед походом в зал резко пахнущей парфюмерией. Это может создавать дискомфорт тренирующимся в зале.
  • Тренируйтесь только в тренировочной одежде, а не в том, что носите повседневно. Передвигайтесь по залу аккуратно, не задевайте других тренирующихся.
  • Одевайте только спортивную обувь. На ногах не должно быть ни сланцев ни тапочек. Не допускается нахождение тренирующихся с босыми ногами.
  • При входе в тренажёрный зал поздоровайтесь со всеми присутствующими.
  • Не нужно вставать между тренирующимся и зеркалом, в которое он смотрит во время выполнения упражнения. Обойдите его с другой стороны или подождите окончания выполнения упражнения.
  • Выключите сотовый! А лучше не приносите его в зал, оставляйте в раздевалке под замком. Звонки не только ухудшают тренировки, это отвлекает других от их работы.
  • Не включайте свою музыку, её никто не хочет слышать. У всех вкусы и предпочтения разные. Пользуйтесь наушниками.
  • Будьте вежливы к другим. Следи за своим языком. Будьте позитивным и конструктивным, а не наоборот.
  • Протяни руку помощи, если кто-то в ней нуждается. Никогда не отказывайте, так как помощь может понадобиться и вам.
  • Не балуй. Зал не места для забав. Это просто вопрос здравого смысла.
  • Убирайте за собой использованное вами оборудование. В противном случае, вы покажете, что не уважаете других. И это будет напрягать других посетителей зала.
  • Не загромождайте проходы в переполненном тренажёрном зале. Как по вашему в этой ситуации будут ходить другие. Перепрыгивать через него?!
  • Старайтесь располагать своё оборудование так, чтобы оно при использовании его не задевало окружающих и их оборудование. Это может довести до несчастного случая. Не вторгаясь в чужое пространство.
  • Вытирайте за собой оборудование, так как это вопрос гигиены. Занимайтесь в закрытой одежде, а не в майке или с голым торсом. Если вы не очистите свое оборудование, после того, как закончили его использовать, вы рискуете стать распространителем инфекционных заболеваний. Не говорите мне, что вы не можете поднять полотенце, вы так устали! Это тоже расценивается как не уважение.
  • Не нужно стоять и открыто пялиться на других тренирующихся. Сконцентрируйтесь на собственной тренировке и трудитесь до седьмого пота.
  • Не отвлекайте других тренирующихся во время тренировки и тем более во время выполнения ими какого либо упражнения. Дождитесь окончания тренировки и поговорите.
  • Здоровайтесь со своими знакомыми, друзьями и просто тренирующимися только во время их отдыха, а не во время выполнения ими упражнения. Не устраивайте посиделки. Пришли работать - работайте.
  • Не принимайте после тренировочный душ долго - имейте совесть, вы не одни. Не разгуливайте по раздевалке голым. Это может быть очень неприятно для других.
  • Прежде чем начать использовать любое оборудование, поинтересуйтесь, может оно пока занято. Не создавайте дискомфорт тому, кто на нём уже работает.
  • Кладите диски от штанги, гантели, рукояти блоков и остальное оборудование зала на их место. Это поможет другим и вам их быстрее находить, при этом не затягивать тренировочный процесс.
  • Используйте оборудование зала совместно, вы не одни. Если кто-то просит, чтобы работать вместе между подходами, пусть. Этот тип взаимного сотрудничества является мировой связью между «братьями по железу".
  • Если вы используете пояс тяжелоатлетический, который вам не принадлежит, а является частью оборудования зала, то не носите его всё время, делитесь с другими. Возможно в следующий раз вы окажетесь в подобной ситуации.
  • Никогда не перешагивайте через гриф штанги, это неуважение к железу. Уважаете его и оно ответит вам взаимностью.
  • Не ешьте пиццу, не пейте кофе в тренажерном зале.
  • Не смейтесь и не разговаривайте слишком громко, эти вы можете мешать и сбивать с рабочего настроя окружающих.
Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта

Нашли ошибку?
Ctrl + Enter