Подъемы на носки в тренажере сидя

Подъемы на носки в тренажере сидя
  • Отрегулируйте сидение таким образом, чтобы ноги были слегка согнутыми. Носки ног твердо стоят на платформе, пятки ниже уровня платформы.
  • На выдохе встаньте на носки как можно выше, на вдохе вернитесь в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни