Наклоны со штангой

  • Поместите гриф на задней части плеч, как если бы выполняли приседания со штангой. Держите спину прогнутой в пояснице, лопатки сведены вместе, колени слегка согнуты.
  • На вдохе наклоните корпус, немного сгибая колени, пока он не будет параллелен полу.
  • На выдохе вернитесь в исходное положение.
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter