- Поместите гриф на задней части плеч, как если бы выполняли приседания со штангой. Держите спину прогнутой в пояснице, лопатки сведены вместе, колени слегка согнуты.
- На вдохе наклоните корпус, немного сгибая колени, пока он не будет параллелен полу.
- На выдохе вернитесь в исходное положение.
Наклоны со штангой
Full-Fit
Нашли ошибку?