В последнее время часто говорят о вреде диет. Но ученые утверждают, что для эффективного снижения веса нужны не ограничения в еде, а здоровый рацион, богатый продуктами-жиросжигателями. С наукой тяжело не согласится, поэтому представляем Вам лучшие продукты для сжигания жира.
- 1. Хрен. Весьма доступный природный жиросжигатель, содержащий ферменты, которые активизируют пищеварение и процессы похудения.
- 2. Имбирь. Этот уникальный корень буквально напичкан эфирными маслами, ускоряющими обмен веществ и избавление от лишних жировых запасов.
- 3. Корица. Она запросто разгоняет наши метаболические процессы до максимальной отметки.
- 4. Малина. Фруктовые энзимы запускают метаболические процессы, не позволяя жиру откладываться в проблемных зонах тела.
- 5. Чечевица. Эта бобовая культура также способствует активному и эффективному похудению. Идеальное сочетание молибдена, медленных углеводов, витаминов группы В и полноценного белка позволяет запускать процесс переработки жировых запасов в энергию.
- 6. Апельсины. Они отлично утоляют и жажду, и голод. А изобилие витамина С наделяет апельсины способностью расщеплять жировые клетки.
- 7. Яблоки. Наши верные союзники в обретении желанной стройности. Яблоки — уникальный источник нутриентов, способствующих эффективному жиросжиганию.
- 8. Лаймы. Печень, загрязненная токсинами, затрудняет процессы похудения. А лаймы богаты лимонином, который основательно расправляется с любыми токсичными веществами.
- 9. Грейпфруты. Проверенное жиросжигающее средство, помогающее своевременно восполнять запасы энергии, в которой так нуждаются метаболические процессы.
- 10. Кедровые орешки. Они обеспечивают нас ударной порцией холицистокинина, который обладает способностью уменьшать аппетит.
- 11. Миндаль. Он позволяет жирам выходить из организма, благополучно минуя стадии их расщепления и впитывания.
- 12. Яйца. Считается, что для похудения пригодны только яичные белки. Однако питательные нутриенты, нормализующие обменные процессы, сконцентрированы непосредственно в желтках.
- 13. Кисломолочные продукты. Молочный протеин стимулирует расходование уже имеющихся в теле жировых запасов.
- 14. Салат редичио. Этот итальянский сорт салата, именуемый «красным цикорием», изобилует витамином К, который поддерживает активность инсулина, и предотвращает откладывание ненужного жира в боках.
- 15. Брокколи. Для правильной выработки карнитина, участвующего в процессах жиросжигания, требуется дневная норма витамина С. А капуста брокколи славится изобилием этого важнейшего витамина.
- 16. Фасоль. Отличным ускорителем нашего метаболизма является легкоусвояемый растительный белок, которым буквально переполнена фасоль.
- 17. Нут. Он также помогает запускать и ускорять метаболизм, обеспечивая нужной дозой белка и клетчатки.
- 18. Сыр тофу. Тофу отличается невысокой калорийностью и способностью расправляться с «плохим» холестерином, который затрудняет протекание обменных процессов.
- 19. Белокочанная капуста. Она обладает потрясающими очищающими свойствами, за что была прозвана «метелкой». В организме, свободном от шлаков и токсинов, обмен веществ работает, как швейцарские часы.
- 20. Ананас. Ферменты ананаса помогают перерабатывать и животные, и растительные белки, тем самым обеспечивая высокий метаболизм.
Читайте также: Как сжигается жир
Нашли ошибку?