Каждый раз, открывая рот, у вас возникает страх, что ужасное дыхание отпугнет всех вокруг? Поскольку держать свой рот всю жизнь закрытым — не допустимое решение, сегодня мы даем вам несколько советов, которые помогут положить конец проблемы неприятного запаха изо рта.
Итак, как устранить неприятный запах изо рта?
№ 1 Зубная нить
Прежде всего нужно убедиться, что ваш рот полностью очищен после очередного приема пищи. Лучший способ — пользоваться зубной нитью. Эта мера необходима, чтобы удалить остатки еды, остающиеся между зубами и деснами, и тем самым предотвратить процветание бактерий, ответственных за неприятный запах.
№ 2 Чистите язык
Когда вы чистите зубы, сколько внимания уделяете языку? Обязательно учтите: если действительно хотите устранить неприятный запах, то также должны чистить и его. Связано это с тем, что его слегка шероховатая поверхность способствует накоплению остатков пищи и всех видов бактерий. Таким образом, после чистки зубов, потратьте некоторое время для языка!
№ 3 Мятные леденцы
Мятные леденцы не вылечат неприятный запах, а только ненадолго перебьют, а в конце концов будут только способствовать ему. Почему? Потому что эти леденцы, как правило, содержат большое количество сахара, а это настоящий праздник для бактерий.
№ 4 Питание
Еда влияет на все, и дыхание не является исключением. С одной стороны, есть продукты, которые сами по себе способствуют дурному запаху изо рта (яркими примерами являются чеснок и лук). С другой стороны, есть такие продукты, как мясо, которое застревает между зубами и его трудно удалить. Вы можете даже не чувствовать, что между задними зубами осталось немного еды. Это способствует накоплению бактерий, ответственных за неприятный запах, поэтому смотрите пункт № 1.
№ 5 Зеленый чай
Зеленый чай и его мощные антибактериальные свойства помогут вам насладиться свежим дыханием, к которому так стремитесь. Чтобы максимизировать преимущества этого сорта чая, добавьте к напитку палочку корицы. Эфирные масла также помогают подавить запах.
Введите в свою повседневную жизнь эти трюки, а если несвежее дыхание сохранится, то обязательно обратитесь к врачу. Существуют другие проблемы со здоровьем (часто с желудком), которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.
Нашли ошибку?