Гороховая диета

Гороховая диета

Гороховая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

Гороховая диета

Гороховая диета – легко переносимая и достаточно эффективная диета. Длительность её составляет 7 дней.

Как следует из названия, основным продуктом на данной диете является свежий или тушёный зелёный горошек. Консервированный горох при диете запрещён.

Меню гороховой диеты для похудения.

1-ый приём пищи (выбрать один из нескольких вариантов):

  • 250 граммов мюсли, 100 миллилитров молока, одно яблоко.
  • Кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий слой сливочного масла, одна чайная ложка мёда.

2-ой приём пищи (выбрать один из нескольких вариантов):

  • 200 миллилитров кефира, одна груша.
  • 150 граммов нежирного йогурта, горсть винограда.
  • Один стакан свежевыжатого апельсинового сока.

3-ий приём пищи (выбрать один из нескольких вариантов):

  • Гороховый суп из зелёного горошка.
  • Гороховое пюре из зелёного горошка.

4-ый приём пищи (выбрать один из нескольких вариантов):

  • Кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий ломтик сыра, редис.
  • Кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий слой сливочного масла, одно яблоко, несколько штук винограда.

Сахара в рационе нет, соль разрешена. На протяжении всей диеты на горохе ежедневно стоит выпивать не менее 2 литров воды. Из напитков также разрешён свежезаваренный чай без добавок. Рекомендуется приём витаминно-минеральных комплексов.

За неделю диеты с зелёным горошком можно сбросить 3 килограмма.

Full-Fit.com