Гормон роста

Гормон роста

Гормон роста и как повысить его секрецию

Как я уже писал неоднократно — главными гормонами для культуриста являются тестостерон и гормон роста. Гормон роста (соматропный или соматропин) является пептидным гормоном. Применяется в культуризме (особенно в бодибилдинге) для прорисовки рельефа мышц. В организме он содержится в основном в количествах 1-5 нг/мл крови, иногда может на пиках достигать концентрации 45 нг/мл. Думаю вполне понятно, что гормон производится в организме, по сути он отвечает у всех людей за рост костей и тканей (увеличение роста за счет удлинения трубчатых костей). С возрастом секреция соматропина уменьшается от 2000GH в 12-15 лет до 500GH в 35 лет и 150GH в 80 лет.

Главными эффектами для культуристов будут являться увеличение мышечной массы (анаболическое действие), анти-катаболическое действие, препятствующее разрушению мышц, сжигание жира, вызывает рост костей (обычно до 25 лет), а после этого возраста вызывает их укрепление, повышает уровень глюкозы, укрепляет иммунитет.

Секреция гормона роста в организме имеет несколько пиков в течение суток. Так, например, самым важным является пик примерно через час после засыпания (обычно около часа ночи), потому здоровый крепкий сон настолько необходим всем людям, а культуристам особенно.

Гормон роста стал очень популярным препаратом для бодибилдеров. Проще говоря, употребляется в качестве анаболических препаратов. За курс препарата можно набрать около 3-5 кг мышечной массы (на общей массе человека либо так же даст такой плюс, либо не изменится за счет сжигания жира). Главными стимуляторами секреции гормона роста будут GHRP-2 и GHRP-6, Баклофен (либо препарат GABA).

Если не рассматривать препараты, то секрецию гормона роста можно увеличить достаточным сном (8-9 часов в сутки), физическими упражнениями (особенно базовыми), употреблением глютамина, протеина и аргинина, кроме того доказано, что употребление креатина увеличивает инсулиноподобный фактор роста IGF-1 (который стимулирует рост тканей в организме, и мышечной в том числе).

Однако гормон роста имеет и побочные эффекты, среди которых гипертрофия сердца (увеличение его объемов), гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови), повышение артериального давления. Данные эффекты устраняются уменьшением дозировок препарата либо исключением его. Они редко встречаются при употреблении препарата без превышения дозировок.

Но стоит так же обращать внимание и на положительное действие гормона роста, среди которых, как я уже говорил, укрепление костей и тканей организма, увеличение мышечной массы и другие. Таким образом употребление препаратов соматропина можно с уверенностью назвать достаточно полезным. Но стоит с особой осторожностью отнестись к нему людям с сахарным диабетом, а так же людям предрасположенным к нему.

Автор: Full-Fit
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ответить на комментарий