Биодобавки: польза или вред?

Биодобавки: польза или вред?

Биологически активные добавки или БАДы привычны для современного человека. Между тем, отношение к ним в обществе неоднозначно. Есть сторонники и противники.

На российском рынке сегодня несколько тысяч наименований биодобавок. Так что, с выбором определиться довольно сложно. Но разобраться в том, полезны они или нет, возможно.

Как появились БАДы?

Впервые о биологически активных добавках заговорили уже в XX веке. В современном варианте они появились благодаря химику-предпринимателю Карлу Ренборгу. Еще в юности он интересовался здоровым питанием. Впоследствии, он выяснил, что люцерна в своем составе содержит почти все витамины и минералы. Открытие это состоялось в 1931 году, после чего ученый предлагал своим друзьям попробовать пищевую добавку на основе люцерны.

Только спустя почти пятьдесят лет о биодобавках заговорили в Советском Союзе. О них рассказал выдающийся советский ученый-фармаколог Израиль  Брехман в своей книге «Человек и биологически активные вещества». В частности, им была разработана всем известная настойка женьшеня.

Сегодня биологически активные добавки можно найти в любой аптеке и заказать в Интернете, например, на сайте https://zelenka.ru/. В том числе, витамины, минералы и микроэлементы.

Вред или польза?

В 90-х годах прошлого века БАДы получили дурную славу в России. И сегодня встречаются нарушения в сфере их производства и реализации. По российскому законодательству, биодобавки не являются лекарством и поэтому их клиническое испытание не проводится. Специалисты Роспотребнадзора следят за тем, чтобы БАДы не приносили вред здоровью, но их пользу никто не проверяет. Заметно выше международные требования к качеству.

Мировая статистика показывает определенную зависимость здоровья человека от применения активных веществ в рационе. И эти данные показывают продолжительность жизни в странах, где активно применяются БАДы. Так, в Японии ими пользуется 90% населения и люди живут в этой стране в среднем 82 года. В США средняя продолжительность жизни на уровне 78-х лет и около 70% населения пользуются БАДами. В России потребляют биологически активные добавки более 10% населения. По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в РФ чуть более 73 лет.

Ученые полагают, что обычное питание не может обеспечить современному человеку нормальную жизнедеятельность. Иными словами, добавки нужны. Но важно проконсультироваться с лечащим врачом, и использовать качественные препараты.

  Как правильно выбрать добавки к питанию?

Оборот биологически активных добавок в России и странах Евразийского экономического союза регламентирован. Необходимо свидетельство о Государственной регистрации. Сертификат должен быть у продавца. В числе фальсификатов могут быть:

  • пустышки – препараты, которые не содержат лекарственных компонентов;
  • действующее вещество заменено более дешевым и менее эффективным средством;
  • доза действующего вещества уменьшена;
  • не соблюдается технология изготовления.

Распознать подделку, прежде всего, можно по стоимости, которая заметно отличается от оригинала.  Используется дешевая, плохая по качеству упаковка. Серия, номер и название препарата нельзя найти на портале КАЧЕСТВО.РФ или на сайте Росздравнадзора. Рекомендуется приобретать БАДы в аптечной сети или на проверенных Интернет-ресурсах, сотрудничающих с аптеками, как Zelenka.ru.

Автор: Full-Fit
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ответить на комментарий