Главная
Атлас Упражнений
Упражнения на плечи
Упражнения на плечи
Жим штанги за голову сидя в тренажере
Жим штанги сидя
Жим штанги сидя широким хватом
Тяга горизонтального блока к подбородку
Тяга троса на блоке
Жим вверх в тренажере
Разведение рук с TRX
Подъем гантели одной рукой лежа на боку
Подъем одной гантели перед собой
Подъем и разведение гантелей перед собой
Подъем гантелей перед собой
Жим гантелей нейтральным хватом в положении стоя
Разведение рук с гантелями в стороны сидя
Подъем гантелей над головой
Подъем гантели одной рукой в сторону
Жим гантелей одной рукой стоя
«
1
2
Фото мотивация
#программа тренировок
#тренировки дома
#тренировки в зале
#как накачаться
#правильное питание
#спортивное питание
#воркаут
#фитнес
#бодибилдинг
#как похудеть
#йога
#здоровье
#как набрать массу
#коктейли
#кардио
#бег
#как накачать руки
#плавание
#массонабор
#кроссфит
#программы питания
#диета
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter