Упражнения на ноги
Прыжки со скакалкой
Подъем на носки с гантелями
Подъем на носки со штангой
Подъем на икры с гантелей сидя
Подъем на носки на одной ноге
Подъемы на носки в тренажере сидя
Подъем на носки в тренажере стоя
Подъемы на носки в машине Смита
Подъем на носки в тренажере для жима ногами
Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой
Подъем на носки в тренажере сидя
Подъем на носки со штангой сидя
Сгибание ног на тренажере
Обратная гиперэкстензия
Сгибание ног в тренажере
Становая тяга сумо
Нашли ошибку?