Фулл-Фит статьи

Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой

Опытные тренеры из года в год повторяют новичкам главный постулат силового спорта - лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки. Это абсолютно точное и подтвержденное многочисленными исследованиями утверждение.

Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома
Круговая тренировка в тренажёрном зале и дома

С помощью круговой тренировки можно похудеть, убрать жир, нарастить объём, развить выносливость, силу. Она подходит всем людям. В зависимости от уровня физической подготовки выбирают вид упражнения, их продолжительность, время отдыха.

Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях

Польза упражнений зависит от эффективности движений и их влияния на мышцы. Поэтому базовые упражнения всегда опережают по эффективности изолирующие. Отжимания на брусьях - упражнение для развития мышц груди и плечевого пояса.

Как накачать пресс в домашних условиях мужчине
Как накачать пресс в домашних условиях мужчине

Среди всех мышечных групп, которые тренируют в спортзалах и в домашних условиях, пресс стал наиболее желанным. Не только из-за того, что он воплощает атлетическую форму и демонстрирует уровень тренированности, а потому, что ...

Пшенная каша на молоке
Пшенная каша на молоке

Пшено делают из проса, а это древнейшее растение на земле. Первооткрывателями данной культуры стали китайцы, которые и именовали ее «золотой крупой». Но только у славянского народа блюда из пшена стали национальными.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях
Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Изжога это неприятная проблема, с которой сталкивается каждый второй человек. Она проявляется ощущением жжения и дискомфорта в области пищевода и распространяется к горлу, сопровождается болью, горечью во рту и кислой отрыжкой.

Кислородный коктейль в домашних условиях
Кислородный коктейль в домашних условиях

Приверженцам здорового образа жизни стоит обратить внимание на тренд сегодняшнего дня - кислородный коктейль. Этот полезный напиток обогатит организм кислородом, в котором особо нуждаются жители крупных мегаполисов.

Как убрать жир с ляшек
Как убрать жир с ляшек

Женщины в любом возрасте стремятся иметь красивую фигуру. Стройные ноги без признаков целлюлита хорошо выглядят и придают уверенности в себе. Чем раньше вы задумаетесь о том, как убрать жир с ляшек, тем легче вам будет это сделать.

Изотоник своими руками
Изотоник своими руками

В спорте существуют различные растворы, улучшающие состояние спортсмена. Правильный водно-солевой баланс на тренировках помогает достигнуть хорошего самочувствия, а привести его в норму помогают специальные растворы - изотоники.

Кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей для похудения

Разгрузки или такую диету пробуют почти все, кто пытаются похудеть. Она популярная, потому что оздоравливает организм, помогает сбросить быстро избыточный вес, почти не имеет противопоказаний. При таком рационе почти нет чувства голода.

Польза и вред энергетиков
Упражнения на плечи
Баттерфляй - техника плавания
Продукты с высоким содержанием белка
Вода с лимоном для похудения
Блюда из куриной грудки
Нашли ошибку?
Ctrl + Enter