Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье

Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье
  • Лягте на обратнонаклонную скамью, возьмите штангу широким хватом и поднимите над собой.
  • На вдохе медленно опускайте штангу, пока гриф не коснется нижней части груди.
  • На выдохе, напрягая грудные мышцы, верните снаряд в исходное положение.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни