- Ноги лучше ставить ближе к верхнему краю платформы на расстоянии ширины плеч, носки развести немного в стороны.
- На вдохе опустите платформу, расслабив ноги.
- На выдохе поднимите платформу.
Рекомендации:
- При выполнении упражнения не разводите колени в стороны и не выпрямляйте полностью ноги.