#состав

Cоставление индивидуальной программы тренировок - основа успеха начинающих спортсменов. Как часто надо тренироваться, как подобрать упражнения, сколько должна длиться тренировка, сколько подходов делать и сколько отдыхать между подходами. Подробнее о том, как составить программу тренировок в статье.

Приверженцам здорового образа жизни стоит обратить внимание на тренд сегодняшнего дня - кислородный коктейль. Этот полезный напиток обогатит организм кислородом, в котором особо нуждаются жители крупных мегаполисов.

Энергетические напитки - относительно новая находка, способная помочь буквально за пару ночей подготовиться к экзаменам, всю ночь плясать напролет, а с утра спокойно идти на учебу или работу. Но врачи настроены не так оптимистично.

Кислородный коктейль известен с тех пор, когда ученые доказали возможность кислорода усваиваться и перемещаться ко внутренним органам не только в легких, но и желудке. Сегодня напитки готовятся не только специалистами, но и дома.