#пресс стоя

Прорабатывать пресс стоя можно с такой же эффективностью, как в положении сидя и лежа. Упражнения на пресс стоя применяются в разных видах аэробики на протяжении многих лет. Разберемся как качать пресс стоя, разберем план тренировок.