#отзывы

Популярный еще с советских времен гимнастический ролик для пресса породил массу споров о своей исключительной пользе. Какие мышцы работают, техника выполнения упражнения и его варианты. Программа тренировок, рекомендации и советы.

Разгрузки или такую диету пробуют почти все, кто пытаются похудеть. Она популярная, потому что оздоравливает организм, помогает сбросить быстро избыточный вес, почти не имеет противопоказаний. При таком рационе почти нет чувства голода.

Кардио нагрузки укрепляют иммунитет, вырабатывают выносливость и помогают похудеть. Тренировки в спортзале могут оказаться слишком дорогостоящими или нет времени на его посещение, то бег на месте дома станет отлично альтернативой.