#асаны

Повышенное артериальное давление влияет на качество жизни. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо ежедневно контролировать показатели, принимать назначенные лекарства и использовать дополнительные средства, одним из которых являются асаны для нормализации давления.

В знаменитом трактате Патанджали Йога-сутры сказано, что «асана – это поза, которая должна быть устойчивой и удобной». Неподвижность и комфорт являются обязательными условиями, если выполняются, в том числе, и сложные асаны.

Болезни желудочно-кишечного тракта привносят значительные проблемы и неудобства в нормальное течение жизни. Существуют специальные асаны для пищеварения, способствующие восстановлению нормальной работы желудка, кишечника и других органов человека.

Поза лотоса в йоге считается визитной карточкой. На первый взгляд, ничего сложного в ней нет. Однако на самом деле эта поза соответствует продвинутому уровню владения телом. Чем полезна поза лотоса, техника выполнения.

Йога для спины и позвоночника пользуется большой популярностью. Она оказывает благоприятное влияние на все системы организма, улучшает настроение, повышает гибкость суставов и даже может избавить от искривлений позвоночного столба.

Стресс и усталость преследуют нас повсеместно. Чтобы быстрее восстанавливать тело и психику после нервных напряжений и переутомлений рекомендована йога перед сном. Разберем пользу йоги перед сном и асаны для здорового сна.

Йога - выбор людей, желающих привести в порядок не только тело, но и мысли. В этой статье мы рассмотрим базовые позы йоги (асаны) для начинающих с картинками, которые каждый сумеет сделать в домашних условиях.

Асаны для раскрытия тазобедренных суставов призваны дать достаточную нагрузку на те мышцы и связки, которые позволят без особого напряжения принимать позу Лотоса. Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.

Как вы уже могли понять, в данной статье мы будем разбирать такую позу, как Паршва Бакасана, которая чем-то похожа на Бакасану, но в ряде моментов отличается от нее.

Халасану называю позой плуга. Это довольно интересная поза, и в то же время она не имеет никаких сложных элементов. Нужно всего лишь иметь немного гибкий позвоночный столб, эластичные икроножные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.