#упражнения на трицепс

Как научиться отжиматься на брусьях?
Как научиться отжиматься на брусьях?

Данный вид отжиманий является универсальным и специализируется сразу на нескольких группах мышц, а именно: грудных, дельтовидных и тех, которые входят в состав трицепса. Разберемся как научиться отжиматься на брусьях.

Как накачать трицепс
Как накачать трицепс

Когда встает вопрос как накачать руки, то чаще всего получается так, что трицепсам уделяется внимание по остаточному принципу. Многие почему-то полагают, что сильными и большими руки становятся благодаря бицепсам. Это не так.

Отжимания на брусьях на трицепс
Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Французский жим сидя
Французский жим сидя

Французский жим сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Французский жим со штангой стоя
Французский жим со штангой стоя

Французский жим со штангой стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Французский жим в положении лежа
Французский жим в положении лежа

Французский жим в положении лежа. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Разгибание рук с гантелью стоя
Разгибание рук с гантелью стоя

Разгибание рук с гантелью стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Разгибание рук на блоке
Разгибание рук на блоке

Разгибание рук на блоке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Разгибание гантели из-за головы
Разгибание гантели из-за головы

Разгибание гантели из-за головы. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Разгибание двумя руками в положении стоя
Разгибание двумя руками в положении стоя

Разгибание двумя руками в положении стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки трицепса.

Что делать, если вес встал при похудении?
Тренировка верха грудных мышц
Что такое берпи?
Чем полезно плавание в бассейне?
Как накачать Брахиалис?
Бег на месте дома