Наклоны со штангой на плечах. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Становая тяга сумо. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Румынская становая тяга. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Наклоны вперед с эспандером. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Махи ногой перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Становая тяга с гирей на одной ноге. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сведение ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибание ног в тренажере сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибание ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.