#упражнения на ноги

Наклоны со штангой на плечах
Наклоны со штангой на плечах

Наклоны со штангой на плечах. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами
Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Становая тяга сумо
Становая тяга сумо

Становая тяга сумо. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Румынская становая тяга
Румынская становая тяга

Румынская становая тяга. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Наклоны вперед с эспандером
Наклоны вперед с эспандером

Наклоны вперед с эспандером. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Махи ногой перед собой
Махи ногой перед собой

Махи ногой перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Становая тяга с гирей на одной ноге
Становая тяга с гирей на одной ноге

Становая тяга с гирей на одной ноге. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сведение ног в тренажере
Сведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног в тренажере сидя
Сгибание ног в тренажере сидя

Сгибание ног в тренажере сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног в тренажере
Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.