#упражнения на бицепс

Сгибания рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Попеременный подъем гантелей стоя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем гантелей перед собой хватом "молоток". Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъем гантелей на бицепс сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Концентрированные сгибания с гантелей. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.