#спина

Как накачать спину
Как накачать спину

Тренировать мышцы спины крайне важно для развития спортивного телосложения, ведь мускулатура спины – это самая крупная группа мышц в теле. Сформированные широчайшие мышцы обеспечивают телу мощный и мужественный вид.

Наклоны со штангой
Наклоны со штангой

Наклоны со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Гиперэкстензия на скамье
Гиперэкстензия на скамье

Гиперэкстензия на скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Супермен
Супермен

Супермен. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Гиперэкстензия на наклонной скамье
Гиперэкстензия на наклонной скамье

Гиперэкстензия на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Разгибание спины на тренажере
Разгибание спины на тренажере

Разгибание спины на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Гиперэкстензия на фитболе
Гиперэкстензия на фитболе

Гиперэкстензия на фитболе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Становая тяга со штангой
Становая тяга со штангой

Становая тяга со штангой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки разгибателей спины.

Тяга горизонтального блока к поясу
Тяга горизонтального блока к поясу

Тяга горизонтального блока к поясу. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Тяга верхнего блока за голову
Тяга верхнего блока за голову

Тяга верхнего блока за голову. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки широчайших.

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта

Как убрать живот и бока?
Сколько раз в день нужно есть?
Как научиться подтягиваться на турнике
Инвентарь для тренировок дома
Крепатура после тренировки
Питание перед и после тренировки