#грудные мышцы

Техника выполнения отжиманий. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения отжиманий на брусьях на грудь. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения упражнения по сведению рук в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения горизонтальных отжиманий на брусьях. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения отжиманий на одной руке. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Отжимания на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения горизонтальных отжиманий на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения жима штанги лежа на обратнонаклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.

Техника выполнения упражнения по разведению рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки груди.