#гейнер

Гейнер в домашних условиях
Гейнер в домашних условиях

Гейнер (от английского gain – прирост), считается базовым компонентом для набора мышечной массы. Основная задача добавки – снабжать мышцы необходимыми для роста веществами. Рассмотрим 6 лучших рецептов белково-углеводного коктейля.

Спортивное питание: как принимать?
Спортивное питание: как принимать?

Спортивным питанием умело пользуются профессиональные спортсмены, на него возлагают огромные надежды новички. Как принимать спортивное питание и в чем его польза?

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта

Как убрать живот и бока?
Сколько раз в день нужно есть?
Как научиться подтягиваться на турнике
Инвентарь для тренировок дома
Крепатура после тренировки
Питание перед и после тренировки