#бицепс

Сведение ног в тренажере
Сведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног в тренажере сидя
Сгибание ног в тренажере сидя

Сгибание ног в тренажере сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног в тренажере
Сгибание ног в тренажере

Сгибание ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног на тренажере
Сгибание ног на тренажере

Сгибание ног на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибания ног на TRX
Сгибания ног на TRX

Сгибания ног на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибания на бицепс на наклонной скамье
Сгибания на бицепс на наклонной скамье

Сгибания на бицепс на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье
Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье

Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подтягивания узким прямым хватом
Подтягивания узким прямым хватом

Подтягивания узким прямым хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя
Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя

Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.

Подъемы штанги на бицепс узким хватом
Подъемы штанги на бицепс узким хватом

Подъемы штанги на бицепс узким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.