Сведение ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибание ног в тренажере сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибание ног в тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибание ног на тренажере. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибания ног на TRX. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.
Сгибания на бицепс на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.
Попеременный подъем гантелей на наклонной скамье. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.
Подтягивания узким прямым хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.
Концентрированные сгибания рук со штангой узким хватом сидя. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.
Подъемы штанги на бицепс узким хватом. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса.