#бицепс

Тяга с гантелями на прямых ногах. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Сгибание ног на фитболе. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Обратная гиперэкстензия. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Наклоны со штангой на плечах. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Подъемы корпуса бицепсами бедер и ягодицами. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Становая тяга сумо. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Румынская становая тяга. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Наклоны вперед с эспандером. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Махи ногой перед собой. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.

Становая тяга с гирей на одной ноге. Описание упражнения и полезные рекомендации. Комплекс упражнений для проработки бицепса бедра.