#бег

Бег - одна из самых популярных тренировок как для похудения, так и для оздоровления в целом. В статье будет рассмотрена программа бега для начинающих, а также рекомендации и советы, чтобы начать бегать с нуля.

Интервальная кардио тренировка является методом тренировки сердечно-сосудистой системы, используются элитой, высококлассными спортсменами и простыми любителями.