Похудение

Что делать, если вес встал при похудении?
Что делать, если вес встал при похудении?

Многие худеющие сталкиваются с тем, что вес замирает на одной отметке и упорно не снижается. Мужчины и женщины прибегают к самым разным способам похудеть дальше. И в большинстве случаев это не приносит желаемых результатов.

Как убрать живот и бока?
Как убрать живот и бока?

Сладкая и жирная пища, употребляемая в чрезмерном количестве, способствует отложению жиров на талии. Также живот приобретает округлую форму из-за слабых мышц пресса. Разберемся как убрать живот и бока эффективно.

Питание перед и после тренировки
Питание перед и после тренировки

Когда человек погружается в мир фитнеса с головой и это перестает быть для него чем-то вроде эксперимента или дани моды, приходит четкое осознание, что занятия спортом не могут идти отдельно от правильного питания.

Что такое дефицит калорий?
Что такое дефицит калорий?

Только когда получаемой пищи становится недостаточно, тело начинает разбираться с запасами. Для грамотного, безопасного похудения организм должен тратить энергии чуть больше, чем получает. Итак, что такое дефицит калорий?

С чего начать похудение: пошаговая система
С чего начать похудение: пошаговая система

Пошаговая инструкция к похудению предназначается для создания индивидуальной методики похудения, создания правильного настроя и уверенности в своих силах. Рассмотрим важнейшие правила эффективного похудения...

Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях?
Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях?

Метаболизм – это обмен веществ, жизненно необходимых для полноценного функционирования организма. Ускорение метаболизма приводит к уменьшению веса. Разберемся как его ускорить для похудения в домашних условиях.

Нашли ошибку?
Ctrl + Enter