Похудение

Как убрать живот и бока?
Как убрать живот и бока?

Сладкая и жирная пища, употребляемая в чрезмерном количестве, способствует отложению жиров на талии. Также живот приобретает округлую форму из-за слабых мышц пресса. Разберемся как убрать живот и бока эффективно.

Питание перед и после тренировки
Питание перед и после тренировки

Когда человек погружается в мир фитнеса с головой и это перестает быть для него чем-то вроде эксперимента или дани моды, приходит четкое осознание, что занятия спортом не могут идти отдельно от правильного питания.

С чего начать похудение: пошаговая система
С чего начать похудение: пошаговая система

Пошаговая инструкция к похудению предназначается для создания индивидуальной методики похудения, создания правильного настроя и уверенности в своих силах. Рассмотрим важнейшие правила эффективного похудения...

Что такое дефицит калорий?
Что такое дефицит калорий?

Только когда получаемой пищи становится недостаточно, тело начинает разбираться с запасами. Для грамотного, безопасного похудения организм должен тратить энергии чуть больше, чем получает. Итак, что такое дефицит калорий?

Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях
Как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях

Метаболизм – это обмен веществ, жизненно необходимых для полноценного функционирования организма. Ускорение метаболизма приводит к уменьшению веса. Разберемся как его ускорить для похудения в домашних условиях.

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта