Питание и Диеты

Плохой и хороший холестерин
Плохой и хороший холестерин

Разбираясь в том, что такое плохой и хороший холестерин и каким образом он влияет на организм, можно избежать множества проблем со здоровьем. Они, кстати, проявляются примерно у половины людей в пожилом возрасте.

Что нужно делать, чтобы похудеть
Что нужно делать, чтобы похудеть

В этой статье будем говорить о том, что нужно делать, чтобы похудеть. Этот вопрос интересует многих людей, особенно в преддверие пляжного сезона. Вокруг похудения кроется очень много мифов.

Рацион бодибилдера
Рацион бодибилдера

Планируя рацион бодибилдера, сразу необходимо определиться с целью тренировок. Всего у вас может быть 2 варианта: вы набираете массу, вы сушитесь.

Диета для набора мышечной массы
Диета для набора мышечной массы

По сути, оптимального ответа на вопрос о том, какой является идеальная диета для набора мышечной массы– нет. Он будет отличаться для каждого человека, и зависеть от показателей и особенностей организма.

Быстрые углеводы
Быстрые углеводы

Быстрые углеводы так же называются простыми углеводами. Их делят на две группы, а именно на: дисахариды и моносахариды. Моно сахариды представлены глюкозой, галактозой, а так же фруктозой.

Тренажеры для похудения в домашних условиях
Тренажеры для похудения в домашних условиях

Да, тренажеры для похудения в домашних условиях это штука хорошая, но главным образом нужно обратить внимание на питание, если вы хотите похудеть. Собственно, я перестал есть все сладкое, и сбросил почти около 7 кг за месяц.

Диета для мужчин для похудения
Диета для мужчин для похудения

Диета для мужчин для похудения - это семь основных принципов питания, позволяющие избавиться от живота и подтянуть мускулатуру тела. Рекомендации по набору пищевых продуктов и список ограничений.

Как похудеть быстро
Как похудеть быстро

У всех диет есть одно НО: они заряжены на краткосрочную перспективу, т.е. достижение быстрого, но непродолжительного эффекта. Как похудеть быстро и без вреда для здоровья?

Ошибки питания в спорте
Ошибки питания в спорте

Основные ошибки питания в спорте или как нельзя питаться спорсменам. Теперь мы поговорим о более конкретных вещах, нежели подсчет калорий или составление дневного рациона.

Как избавиться от жира
Как избавиться от жира

Итак, вы набрали достаточное количество мышечной массы, стали большие и добились успехов. Теперь пришло время, избавляться от лишнего жира, который Вы набрали в период набора общей массы! Разберемся как избавиться от жира.

Тёплый салат с креветками
Тёплый салат с креветками

Тёплый салат с креветками - этот салат богат полезными антиоксидантами и минералами, он хорош и как закуска, и как основное блюдо.

Суп с кукурузой и курицей
Суп с кукурузой и курицей

Вкусный суп с кукурузой и курицей по-тайски. В большой кастрюле доведите до кипения 0,5 литра воды. Добавьте кукурузу вместе с жидкостью, бульонные кубики, лук, имбирь, уменьшите огонь до минимального и варите около минуты.