Йога

Как правильно делать упражнение «вакуум» для живота?
Как правильно делать упражнение «вакуум» для живота?

Представить спортивную фигуру без тонкой талии и плоского живота невозможно. Существует одно упражнение, регулярное выполнение которого приведет исчезновению нескольких сантиметров талии – «вакуум» для живота.

Как научиться садиться на шпагат
Как научиться садиться на шпагат

Чтобы понять, как научиться садиться на шпагат, следует осознавать его пользу для организма. Шпагат оказывает положительное воздействие на разные системы организма, а из наиболее полезных моментов выделяют следующие...

Подписаться на рассылку

Подпишитесь, и будете оперативно получать по электронной почте самые свежие статьи сайта