Плавание

Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения

Площадкой для тренировок может стать не только тренажерный зал – привлекательную фигуру можно построить и при регулярных занятиях в бассейне. Причем речь идет не об обычном плавании: разработано целое направление – аквааэробика для похудения.

Аквааэробика - что это?
Аквааэробика - что это?

Аквааэробика - что это такое? Аквааэробика – это вид аэробики, занятия которой проходят в бассейне. Для тех, кто хочет похудеть и поправить свое здоровье, это самый продуктивный способ за счет сопротивления воды и ее температуры, которая ниже температуры тела.

Значение воды в спорте
Значение воды в спорте

Разберем значение воды в спорте. Вода нужна для того, чтобы переваривать пищу, для правильного обмена веществ, для кровообращения, выработки слюны, для поддержания  температуры тела.

Можно ли пить кофе перед тренировкой
Можно ли пить кофе перед тренировкой

Как влияет кофе перед тренировкой в тренажерном зале на организм? Полезен ли кофеин перед кардиотренировкой или занятиями в зале? Можно ли пить кофе перед тренировкой?

Баттерфляй - техника плавания
Баттерфляй - техника плавания

Среди всех стилей плавания баттерфляй считается и самым сложным и красивым. Освоение этой техники плавания является высшим достижением для начинающих спортсменов. Также баттерфляй требует высокий уровень физической подготовки.

Кроль на груди
Кроль на груди

Освоение плавания чаще всего начинается с техники кроля, которая является наиболее простой. Она служит своеобразным плацдармом для освоения более сложных стилей, подготовке мышц и дыхательной системы, тренировки выносливости.

Чем полезно плавание в бассейне
Чем полезно плавание в бассейне

Плавание – одна из самых популярных форм физической активности во всем мире. Благодаря наличию бассейнов люди могут плавать круглый год на регулярной основе. Разберемся, чем полезно плавание в бассейне для здоровья человека.